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          有一种心情叫 “高考结束了”
          2022-06-11 08:16:47
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          一年一度的高考落下帷幕,走过紧张的备考和考试阶段,考生和家长进入一个较长而又相对放松的时期。同时,考生从紧张的备考状态突然松弛下来,会有诸多不适应,家长们在陪读的多年中,自己本身也积攒了同样的压力。如何释放压力,顺利度过“超长假期”?送过多届毕业生的淄博实验中学高三英语学科组组长吕新华建议,无论考生还是家长,考后这段时间都应该注意心理调整,谨防心理危机的发生。

          对于考生来说,高考结束才是人生的开始。首先,适度放松。高考后的放松,往往是与正常生活规律相矛盾的放松,易导致考生体力不支、萎靡不振、生物钟紊乱等。这段时期要合理安排好假期生活,达到既放松又不过度的目的。其次,重新寻找目标。考生可以拓展自己的兴趣爱好或者进行兼职工作,增加生活的体验,让暑期变得有意义,亦或进行适度的运动健身,在暑期让身体运动起来。第三,好好规划一下自己的未来,可以和已经上了大学的哥哥姐姐聊一聊,他们会以“过来人”的身份,给考生们一些不错的建议。第四,养成读书的习惯。高考前考生们是为高考读书。高考结束了,要学会为自己读书。考生们要走向更广阔的空间,需要眼界、智慧和思维的提升,这些都离不开读书的积累。

          对于家长们来说,考后这个阶段的作用很重要,也是与孩子加强交流的重要时期。

          首先,家长需要“高考后减压”,多年来一直辛勤照顾的孩子在高考后具备了独立性,这会让家长产生失落感。建议家长们这个时候放弃对子女的执着,拥有自己的业余生活。同时也不要忽略了对孩子的爱护和关心,关注孩子考后的情绪,帮助孩子调整心态。

          其次,要为填报志愿做好准备工作。家长们可以与考生一起到省招办官网上提前研究一下志愿填报流程和填报政策。分析在孩子能力范围之间的全国各大院校,提前了解一下目标院校和专业的录取政策。把重点值得填的志愿大学圈定后,家长们可以与孩子一起做几种方案出来。另外,孩子的专业规划也很重要,了解专业,确定以后的学习方向。必要的时候,让考生做出必要的决策,作为家长,可以帮孩子拿出更多的方案出来,让孩子有更多的选择。

          天道酬勤,曾经的每一分努力都会得到百倍回报,祝愿所有考生都能取得优异成绩,考入理想大学!

          (全媒体记者夏金秀)


                  编辑:孔鼎
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